這項運動

八肢瑜伽解析

拳、肘、膝、脛：八肢藝術的真諦、你在芭東拳賽中會看到哪些招式，以及哪些招式能得分。

由 Phuket Muay Thai Fight Guide · 資訊最後核對於 2026年11月1日

快速解答

「八肢藝術」這個稱號，將雙拳、雙肘、雙膝與雙脛視為八種武器。在格鬥之夜，你將見識到拳擊、迴旋踢、名為 teep 的蹬腿、膝擊與肘擊，以及纏抱——選手在近距離相互扭抱角力。在傳統拳場計分規則下，踢擊身體與膝撞軀幹正中，都能取得佳績。

為何是八肢

維基百科解釋這個暱稱源自拳手併用的拳頭、手肘、膝蓋與脛骨，並將泰拳定義為一項全接觸的泰國格鬥運動，建立在站立打擊、掃腿與纏抱之上。文中也提到，幾乎所有技法都運用全身，每一次踢擊、出拳、肘擊與格擋都伴隨髖部轉動。而那股轉動，正是你在擂台邊會注意到的：整個身體都隨著每一記攻擊旋轉發力。

猛擊在泰拳中稱為 muay mat。維基百科指出，相較於多數其他打擊類運動，泰拳較少使用身體攻擊，以避免攻擊者的頭部暴露於膝擊或肘擊的反擊之下。因此，手部動作通常是組合攻勢的一部分，往往用來鋪陳踢擊與膝擊，而非單獨終結對手。觀察選手向前推進時如何保持高防禦架勢。

維基百科指出，最常見的兩種踢擊是 thip（字面意思為足刺）和 te chiang（迴旋踢），後者運用全身的旋轉，並從臀部汲取力量。選手會用小腿外側格擋來襲的踢擊，並受訓以小脛骨而非腳部攻擊。足推，或稱 teep，主要用於控制距離或使對手失去平衡。

膝擊稱為 ti khao，維基百科列出了跳膝、飛膝與直膝等版本。肘擊則有橫肘、下砸肘等多種打法，維基百科指出肘擊是這項運動中最危險的攻擊形式。文中也提到，肘擊能劃開對手的眉骨，讓鮮血遮蔽其視線。兩者最常於近距離使用，因為在這樣的距離下幾乎沒有空間揮出勾拳。

維基百科指出，在西洋拳擊中，選手纏抱時會被分開，但在泰拳裡則不會。纏抱（chap kho）是近距離的站立纏鬥，膝擊與肘擊技巧往往由此施展。觀看兩名選手爭奪纏抱控制權，是領略這項運動力量與技巧平衡的絕佳方式。一名嚮導表示，在體育場評分制度下，纏抱的壓制力能獲得高分。

一份已出版的評分指南指出，踢擊與膝擊命中身體正中央一律得分，而纏抱優勢則可獲高分。維基百科補充，依 IFMA 規則，攻擊只有在未被阻擋而命中時才計分。每回合的勝方通常得 10 分，敗方得 9 分或更少，且後段回合的權重更高。規則與回合長度因各賽事主辦方而異。

維基百科指出，泰拳在各個層級都相當容易受傷，因為比賽運用到身體八個不同部位，而且許多傷勢並未通報。維基百科也描述這項運動極度重視身體調理，每天都要進行三到五分鐘一回合的訓練。正因如此，儀式以及對對手的尊重才如此重要：你觀賞的是受過訓練、承擔真實風險的運動員，而預訂須知也要求體育場內所有人尊重他們。

一開始沒有人能看懂每一回合的交換，也沒有人expect你能做到。觀賞儀式、聆聽音樂、跟著回合走。如果你更想從實作中學習，同一個預訂網站上提供芭東一小時、適合各程度的課程。如果你不喜歡全接觸對打，一場格鬥之夜也不會改變你的想法。

維基百科說它指的是拳頭、手肘、膝蓋和小腿的並用。

維基百科指出，前踢（或稱足刺）主要用於控制距離或使對手失去平衡。

是的。維基百科描述了數種肘擊方式，並稱肘部是這項運動中最危險的攻擊形式。

近距離站立纏鬥，過程中常會使出膝擊與肘擊。選手在纏抱時不會被分開。

一份評分指南指出，以踢擊和膝擊命中身體中心部位可得分，而纏抱壓制則可獲得高分。

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